インナーチャイルドの基礎知識
「インナーチャイルド」とは「内なる子供」と訳されますが
具体的には子供時代の頃の記憶や心情、感傷の事を指します。
子供時代の経験が大人になった自分に
多くの影響を与えていることはご存知でしょうか？
性格というのは
もちろん持って生まれたものでもありますが
他にとても大事な要素が環境です。
もうご存知かと思いますが
人の人生は環境によって大きく左右されます。
そこでこのインナーチャイルドが関係してきます。
例えば、同じ姉妹でも、姉はいつも誉められ
妹はいつも認められず叱られてばかり
というような環境だったとします。
いつも誉められて育った姉は
自分に自信を持って人生を歩くことができます。
反対に、認められずに育った妹は子供時代の劣等感が抜けず
それが、社会に出てもその誰にも認められないという思い込みが
その人の人生に大きく影響してくるのです。
何をしても満たされない
というような欠乏感が常につきまとう人生。
小さい頃の些細な出来事によってとても傷つき
その傷ついた心を守ろうと
どんどん本来の自分から外れた生き方をしていく
ということが多いようです。
このように、私たちは大人になってからも
ほとんどの人が傷ついた子供の頃の自分と同居したまま
日常生活を送っています。
子供時代の記憶というのは、はっきりと思い出せなくても
自分の心の奥底にずっと残っているものです。
多くの場合、子供の頃の出来事によって
傷ついた、怖い思いをした、孤独感を感じたなどの
マイナスな感情を抑圧していることが多いと言われています。
このインナーチャイルドの存在に気付き
その心の傷を癒すことは決して容易なことではないし
すぐに解決することではありません。
ですが、少しずつ自分の中の傷ついた部分を認め受け容れることによって
今現在の自分を癒すことに必ず繋がります。
少しずつ自分が変化していくのを感じることができるはずです。
傷ついた自分を癒し、まずは自分を愛することからはじめてみませんか？
そうすることで、あなたの人生はもっと輝き、楽しいものとなるでしょう。
ありのままの自分を好きになろう。
幼い頃を少しだけ思い出してみてください。
そこには、どんなあなたがいますか？
いつも笑顔で毎日楽しく過ごしていたでしょうか？
それとも、寂しい思いをしていたでしょうか？
誰かにいじめられて泣いていたでしょうか？
私たちの心の中には
いくつになっても傷ついたまま癒されてない自分が住んでいます。
それを「インナーチャイルド」と呼んでいます。
インナーチャイルドの本質とは創造性、喜び、好奇心、親しみです。
私たちは小さい頃、想像性にあふれ
自分の気持ちを素直に、そのまま表現していたのではないでしょうか？
好奇心の赴くまま自分の好きなことをして遊んでいませんでしたか？
子どもは気持ちよいほど言いたい放題・やりたい放題ですからね。(・∀・)
でも、大人になるにつれ社会に適応するために
またやりたいことより、やらなければいけないことが増え
自分自身をのびのびと表現する時間が減っていきます。
このありのままの自分の本質に気づき
豊かな人生を送るためには日常に追われ
表現する術を失っている自分に気づくことがまず第1歩です。
では、このインナーチャイルドが傷ついているままだと
どのようなことが起こるのでしょう。
小さい頃の家庭環境や外部の影響によって
私たちが本来持つ個性が閉ざされてしまう場合があります。
インナーチャイルドが傷ついている場合
次のようなネガティブな感情を感じやすくなります。
1 父親、または母親とうまく関われない
2 人間関係を築くのが苦手
3 ときどき、自分自身や周りを信頼できなくなる
4 いつも孤独を感じる
5 自分は愛されていないのではないか？と感じる
6 親友といえるような友人がいない
7 愛情と同情の違いが分からない
8 周囲から良い人だと思われたい
9 すぐに意見を曲げて相手に合わせてしまう
10 自分の本音を周囲に伝えるのが苦手
11 不安や心配で頭がいっぱいになることがある
12 自分のことを好きになれない
13 他人の言うことが理解できなくても、説明を求めない
14 自分には価値がないと思う
15 何が好きなのかわからない
16 不安や心配で頭がいっぱいになることがある
17 人生に喜びを持てない
18 自分自身の考えがあまりない
19 自分は罪深い人間だと思っている
20 異性とうまく付き合えない
21 何をしても失敗ばかりしている
22 すべて、人よりも勝っていないと気が済まない
23 女性（男性）らしくないと感じている
このように、インナーチャイルドが傷ついて
それを無視し続けていると、同じ問題が繰り返し起こります。
同じようなことで悩んでいるのなら
それは間違いなく傷ついた
インナーチャイルドが原因となって起きているものでしょう。
子どもの頃に満たされなかった想いが
大人になってからも違う形で表れるのです。
ありのままの自分を好きになり
のびのびと自由に自分を表現したい。
そうするためにはまず
この傷ついたインナーチャイルドを
癒してあげることが解決につながります。
時には自分の心の声に耳を傾けてみませんか？
あなたを一番愛せるのは他でもない、あなた自身なのです。
内なる子どもにあなた自身で沢山愛情を与えてあげてください。
そうすることで、きっとあなた自身も癒されます。
